【2023年版】予算、条件別おすすめマットレス16選

masa

更新日: 2023.11.12

予算内で買えるおすすめのマットレスが知りたい
どんなマットレスが自分に合っているか分からない
コイルやウレタン等、色々素材があるがおすすめが分からない

素材も硬さ、価格帯もバラバラなマットレス選びでは、上記のようなお悩みをよく聞きます。

実際にマットレスは100種類以上あり、一人一人の体型や条件(サイズ、硬さ、値段等)によっておすすめが大きく異なります。

そこでこの記事では、全100種類以上のマットレスを徹底的に調べ尽くした睡眠健康指導士である筆者が、失敗しないマットレスの選び方から条件ごとのおすすめのマットレスまで、余すことなく紹介いたします！

この記事はこんな人におすすめ

マットレスのおすすの選び方を知りたい方
自分に合ったおすすめマットレスを知りたい方
予算や条件ごとのおすすめマットレスを知りたい方

この記事で紹介しているマットレス

製品	総合評価	値段	素材	特徴	厚さ	お試し期間	保証期間	防ダニ	抗菌
AQUA-REST オーダータイプ	4.08	90,000円〜	ポケットコイル	オーダーメイドマットレス	24cm	120日	-	-	-
雲のやすらぎプレミアムマットレス	4.72	39,800円〜	高反発ウレタン	独自の「クロスクラウド製法」による耐圧分散	17cm	100日	-	○	○
IWONUマットレス	3.92	66,000円〜	高反発ウレタン	硬さ・寝心地が自在に選べる3分割×3層構造	22cm	120日	10年	-	-
高密度ポケットコイルマットレス	3.90	47,900円〜	ポケットコイル	コストパフォーマンスの高いポケットコイルマットレス	19cm	-	-	-	-
サータ・ペディック 30th アニバーサリーDX	4.07	73,000円〜	ポケットコイル	最高グレードのポケットコイルを採用した一番人気モデル	23cm	-	10年	-	-
脚付きマットレスボンネルコイル	3.46	11,999円〜	ボンネルコイル	圧縮梱包 & 簡単設置	15cm	-	-	-	-
エマ・マットレスプレミアム	4.25	75,600円〜	ポケットコイル	放熱性の良いグラファイトという素材を使用し実現した高い通気性	24cm	100日	10年	-	-
マルチラススーパーハードマットレス	4.04	39,900円〜	ボンネルコイル	硬く耐久性の高いスーパーハードマットレス	16cm	-	2年	○	○
脚付きマットレス	3.35	12,618円〜	高反発ウレタン	しっかり硬めで安定感のある寝心地	10cm	-	-	-	-
エッセンシャルSM SFAB17S01	3.82	165,000円〜	ポケットコイル	2種類のコイルを使い分けソフトな寝心地と確かな安定感を１枚のマットレスで実現	29cm	14日	-	-	-

筆者

masa

睡眠健康指導士

睡眠健康指導士として、睡眠のサポートや体に合った寝具の選び方に関して情報発信。オーダーメイド枕の企画、販売など一貫して担当。

1良いマットレスとは
2素材毎の特徴比較！おすすめはどれ？
3予算別おすすめマットレス10選
4セミオーダーできるおすすめマットレス2選
5脚付きのマットレスおすすめ3選
6要注意！使用人数ごとのおすすめサイズとは！
7まとめ

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良いマットレスとは

おすすめマットレスを紹介する前に、まず前提として良い睡眠に必要なマットレスの条件とはなにか、について見ていきましょう。

結論から言うと、おすすめできる良いマットレスとは、出来るだけ体に負担がかからないマットレスになります。

良いマットレス3つの条件

ここからは、体に負担をかけないために特に必要なおすすめマットレスの条件について見ていきましょう。

おすすめマットレスの3つの条件

寝心地の良さ
寝返りのしやすさ
優れた通気性

寝心地の良さ

ここで言う寝心地の良さは、マットレスに横たわった時に体にストレスがなく快適な状態を指します。

寝心地の良さには、表面の素材や好みの質感なども大きく影響しますが、特に重要なのが体圧分散性です。

人間は部位によって重さが違い、また凹凸があるような体になっています。例えば、重くて出っ張っているお尻の部位にはより強い体圧(負荷)がかかります。

そこで重要なのが、お尻のような重い部位や出っ張っている部位に体圧(負荷)が集中せずに分散される体圧分散性になります。

実際に筑波大学と⻄川ふとんとの共同研究結果では、体圧分散性に優れたマットレスを使用すると、徐波睡眠(最も深い眠り)がより長く持続することが検証されています。

また体圧については、性別や年齢、寝方によっても大きく変わることが下記の体圧分布に関する研究の結果から分かります。(上4枚は仰向け、下4枚は横向きのときの体圧分布)

出典: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jergo/46sp/0/46sp_0_412/_pdf

睡眠健康指導士

masa

上記の図から、横向きで寝ると肩や腰の赤い部分に強い圧がかかっていることが分かります。横向きで寝るという方は特に体圧分散性の高いマットレスがおすすめです。

寝返りのしやすさ

どんなに優れた体圧分散性のあるマットレスであっても、同じ姿勢を続けていると体の一部に負担が溜まっていきます。ずっと同じ姿勢で立ち続けられないのと同じですね。

そのため、私達は寝ている間に寝返りをして圧力のかかった部位をほぐそうとします。実際に、健康な大人の場合、平均で一晩で20回ほど寝返りをすると言われています。

この寝返りに必要なのが、優れた反発性です。反発性の高いでは、反発を利用して楽に寝返りを打つことができます。逆に低反発なマットレス等では、その名の通り反発が低いため自分の力を使って寝返りを打つ必要があります。

優れた通気性

出典: https://www.zzz-land.com/shop/pages/brainsleep_mattress_ad.aspx

一晩でかく寝汗の量はおおよそ200cc(コップ1～1.5杯)と言われています。また、私達は皮膚から放熱し内部の体温を下げることで、リラックス状態での睡眠が可能になると言われています。

この寝汗や放出された熱を逃がすことに必要なのが、優れた通気性になります。

通気性の良いマットレスを使用することで、蒸れずに快適な状態で睡眠を取ることが出来るのですね。

睡眠健康指導士

masa

日本は高温多湿なので、通気性がより重要度になります。

また、後ほど詳しく解説しますが一般的にマットレスに使われる素材では、下記の順に通気性が良いと言われています。

ラテックス < ウレタン < ポケットコイル < ボンネルコイル < 高反発ファイバー

良いマットレスの3つの条件おさらい

寝心地の良さ(優れた体圧分散性) → お尻など体の一部に負担が集中しないよう、負荷を分散
寝返りのしやすさ(優れた反発性) → 晩で20回すると言われている寝返りを反発でサポート
優れた通気性 → 一晩でコップ～1.5杯ほどかく汗やこもりやすい熱を逃がす

ここまでで、自分に合ったおすすめマットレスを探す上で欠かせない、良いマットレスの条件について見てまいりました。

「寝心地の良さ」、「寝返りしやすさ」、「通気性」の3つを意識しながら、どのおすすめマットレスが自分に合うか検討していきましょう！

素材毎の特徴比較！おすすめはどれ？

ここまで良いマットレスの3つの条件を見てきましたが、実際にはマットレスの素材ごとに、体圧分散は優れているが通気性が悪いなど、特徴が大きく異なります。

ここからは、マットレスの素材と良いマットレスの条件を照らし合わせて、自分にあったおすすめマットレスの選び方を紹介していきます。

マットレスの素材は主に以下の6つです。素材ごとの特徴と価格帯を大まかに見ていきましょう。

上記を見て、それぞれの素材には一長一短あるということが分かるかと思います。

また、最近のマットレスは表面にウレタン、下部にポケットコイル等、複数素材を組み合わせているものも多いです。

特に好みがなければ、バランスが良く一番日本で多く使われているポケットコイルのマットレスがおすすめです。

既に素材が決まっている！という方は、下記の素材別のおすすめマットレスをご覧下さい！

【2023年版】おすすめのポケットコイルマットレス13選

条件に合わせて睡眠健康指導士が厳選したおすすめのポケットコイルマットレスを13個紹介しております。品質、価格、口コミからおすすめのポケットコイルマットレスを選定しました。

【2023年版】【厳選】専門家おすすめボンネルコイルマットレス10選！

睡眠健康指導士である筆者がボンネルコイルの特徴からおすすめマットレスまで、ボンネルコイルを検討中の方必見の情報を出来るだけ分かりやすくまとめています。

【専門家厳選】2023年最新の低反発マットレスのおすすめ8選！

専門家の筆者が低反発マットレスの失敗しない選び方とおすすめの低反発マットレスを８戦厳選して紹介しています。柔らかめの寝心地のマットレスの購入を検討している方におすすめの記事です。

それでは、素材についても意識しつつ、予算別のおすすめマットレスについて見ていきましょう。

予算別おすすめマットレス10選

それではここから、予算別のおすすめマットレスを紹介していきます。大きく以下の3つの価格帯に分けています。

価格帯	おすすめな人
〜5万円	コスパ重視の方、一時的な使用
5万円〜10万円	睡眠の質を上げたい方、腰痛持ちの方
10万円〜	寝心地にこだわりたい方、ホテルのようなマットレスで寝たい方

睡眠健康指導士

masa

体感として、5万円以下のマットレスとそれ以上の価格帯のマットレスでは寝心地が大きく変わります。

1日の3分の1を過ごすマットレスですので、予算が許す方は是非目安として5万円以上のマットレスの購入をおすすめします。

10万円以上のマットレスは、独自の素材の感触や表面の詰め物が多くなることによるふんわり感の増加など、より好みが分かれ、合う人には凄く合うようなマットレスが多い印象です。

5万円以下のおすすめマットレス4選

1位

雲のやすらぎ

雲のやすらぎプレミアムマットレス

総合評価

4.52

寝心地の良さ

4.20

寝返りのしやすさ

3.80

通気性

3.50

クチコミ評価3.67

(3)

高反発性＆柔らかさのハイブリットマットレス！

懸念点

硬めが好き、柔らかめが好き、という人には中途半端な硬さと感じてしまうことも

こんな人におすすめ

硬すぎず柔らかすぎずの寝心地が好きな人
ボリュームのあるマットレスが欲しい人

注目の口コミ

ゆ

ゆう

女性, 身長: 160cm, 体重: 57kg

総合評価

寝心地の良さ

寝返りのしやすさ

硬さ(10段階)

本文

このマットレスの場合は、腰が痛くなる事があるので腰への負担が少ないとのことで買うことにしました。しばらく使っていましたが、もっと硬いほうがいいのではないかと思ったりして、使っている途中でやめてしまいました。

2023年06月13日

口コミをもっと見る

楽天ランキングで1位を獲得したこともあるマットレスで、その人気は間違いありません。

低価格帯の中では品質が高く、長持ちする点もポイントです。

実際の体験談については、下記の記事で詳しく紹介しています！

【3年以上の実体験！】雲のやすらぎプレミアムマットレスを専門家が正直レビュー

雲のやすらぎプレミアムマットレスの睡眠健康指導士による実体験レビューです。実際に3年以上使用した上での、特徴や寝心地に関する評判、メリット・デメリットを解説します。雲のやすらぎプレミアムマットレスの購入を検討中の方にはおすすめの記事です。

硬さ

やわらかい

かたい

仕様

価格	39,800円〜
タイプ	高反発ウレタン
表面素材	ウール
幅(シングル)	100cm
奥行き	200cm
厚さ	17cm
お試し期間	100日
保証	-
サイズ	シングル、セミダブル、ダブル

サイズ一覧

サイズ	シングル	セミダブル	ダブル
価格	39,800円	49,800円	59,800円
横幅	100cm	120cm	140cm
重量	6.7kg	8kg	9.4kg

詳細記事

【驚きの価格と体験】雲のやすらぎの特徴と口コミを解説！

SNSで話題の雲のやすらぎマットレスの基本情報、特徴、良い口コミ、悪い口コミを解説しています。基本情報を抑えた上で、雲のやすらぎの口コミやメリットを知ることで、これから購入する上での安心材料になると思います。

購入ページ

公式サイトで見る

2位

無印良品

高密度ポケットコイルマットレス

総合評価

3.90

寝心地の良さ

3.50

寝返りのしやすさ

4.00

通気性

4.00

クチコミ評価4.50

(4)

返品送料無料

コイル数増で体圧分散アップ！

懸念点

表面の詰め物が少ないため、若干コイル感を感じる